10 maneiras de aliviar a sua bagagem emocional1) Solte qualquer vergonha que você carrega, pois a vergonha é o fardo mais pesado.
2) Deixe de lado qualquer culpa que é desnecessária e livre-se para levar a vida que você deseja.
3) Perdoe aqueles com quem você está com raiva ou ressentimento porto, incluindo a si mesmo.
4) Aceite o passado e ser grato pela sabedoria que lhe concedeu.
5) Concentre-se em gostar de si mesmo, em vez de agradar os outros.
6) Escolha a ser o seu melhor líder de torcida, ao invés de seu pior crítico.
7) Mude seus limites em relacionamentos que já não estão trabalhando por você.
8) Pratique a gratidão, ao invés de focar aquilo que você não tem.
9) Substitua comportamentos de auto-sabotagem com amor-próprio.
10) Deixe de lado o medo e a atitude defensiva e permita-se ser vulnerável e autêntico.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Fique a vontade para comentar, só lembramos que não podemos aceitar ofensas gratuitas, palavrões e expressões que possam configurar crime, ou seja, comentários que ataquem a honra, a moral ou imputem crimes sem comprovação a quem quer que seja. Comentários racistas, homofóbicos e caluniosos não podemos publicar.